cOURS D’Aïkido

Dojo Pierre Toupiac – Avenue Jean Larrieu 33170 GRADIGNAN

Mardi et vendredi de 20h00 à 21h30 – Cours adultes et ado tous niveaux

Mercredi de 19h00 à 20h30 – Cours débutants adultes et ado à partir de 13 ans.

Pensez au certificat médical de non contre indication à la pratique.

 COURs DE TAIJi QUAN&Qi-Gong

1-  Salle de danse Parc de la Tannerie
141, rue de la croix de Monjous  33170 GRADIGNAN –  (rocade sortie 17)

Lundi soir : 18h30 à 19h30  – Taiji Quan 21 postures & Qi-Gong (débutants & intermédiaires)

                    19h30 à 21h00 – Taiji Quan 108 postures – Gong-Fu

Mardi matin :   10h00 à 11h00 – Taiji Quan 21 postures & Qi-Gong (débutants & intermédiaires)

Mercredi soir : 18h30 à 19h30 – Taiji Quan 21 postures & Qi-Gong (débutants)

Jeudi matin :    10h00 à 11h – Bagua Qi Gong – Taiji Quan 59 postures (débutants & intermédiaires)

2  : Gymnase du Collège Fontaines de Monjous
 7, Rue des Fontaines de Monjous, 33170 Gradignan – (rocade sortie 16)

Mardi soir : 18h30 à 20h00 – Taiji Quan 59 postures – bâton, sabre (intermédiaires)

Jeudi soir :   18h30 à 21h00 – Taiji Quan 108 postures – Gong-Fu

Pensez au certificat médical de non contre indication à la pratique.

Lieu des cours de Taiji Quan

Les cours de Taiji Quan se déroulent en salle (salle de danse de la Tannerie) et en extérieur par beau temps, dans un parc arboré.

Cours d’essai et inscription 

Vous avez la possibilité d’essayer nos pratiques, Aïkido et/ou Taiji Quan avant de vous  inscrire.

Les inscriptions se font avant le début des cours. Il est donc recommandé d’arriver 15 min avant.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’Aïkido et/ou du Taiji Quan est obligatoire pour commencer la pratique.

Tenue vestimentaire

Aïkido : tenue souple (tee-shirt et pantalon ou pantacourt) + zori (tongs) pour se déplacer dans le dojo. Par la suite, pour être à l’aise dans la pratique, un keigogi (kimono) est nécessaire.

Taiji Quan :  tenue souple (tee-shirt et pantalon) + tennis souple d’intérieur pour la pratique en salle. 

Nous proposons à la vente, des tee-shirts, pantalons, tennis, armes et la tenue traditionnelle chinoise pour le passage des duans et diplômes d’enseignement.

Pensez à prendre un bouteille d’eau et surtout d’amener votre bonne humeur !

stages TAIJI QUAN

 Photo de groupe d’une partie des participants au stage exceptionnel à Gradignan animé par maître Wang Chang’an héritier de la 12ème génération de Taiji Quan style ZHAOBAO venu spécialement de Chine. 

                                                « VOIR RUBRIQUE « ACTUALITES «    

sTAGES TAIJI Saison 2023-2024

Lieu : 33170 Gradignan – Horaire : 9h30-12h00 

Participation : membres de l’Ecole 30 euros, externes 35 euros.

Inscription au stage à partir de 8h50.

1 – Dimanche 22 Octobre  : Parc de Mandavit

Thème : Xingyi Quan

• San Ti Shi (三体勢) « La Posture des 3 corps ». La Posture fondamentale du Xingyi Quan et son application.
• Pi Quan (劈拳) « Le poing qui fend ». Elément Métal. En rapport avec les poumons. Les mains rapides de Pi Quan. Méthode des mains en continu de Pi Quan. Applications.

2 – Dimanche 3 décembre : Parc de Mandavit 

Thème : Xingyi Quan

• Beng Quan (崩拳) « Le poing qui écrase ». Elément Bois. En rapport avec le foie. Les mains rapides de Beng Quan. Méthode des mains en continu de Beng Quan. Applications.

3 – Dimanche 21 janvier 2024 :  INJS 25 cours du Général De Gaulle 33170 Gradignan

Thème : Taiji Quan style Zhaobao

• Nei Gong (exercices préparatoires à la pratique du Taiji Quan pour renforcer et assouplir le corps).
• Approfondissement de l’Enchainement (pour chaque posture : position, structure, mouvement, trajet énergétique et applications martiales) 

4 – Dimanche 3 mars : INJS 25 cours du Général De Gaulle 33170 Gradignan

Thème : Taiji Quan style Zhaobao

 -Approfondissement de l’Enchainement, suite (pour chaque posture : position, structure, mouvement, trajet énergétique et applications martiales).

5 – Dimanche 5 mai : INJS 25 cours du Général De Gaulle 33170 Gradignan

Thème : Taiji Quan style Zhaobao

• Approfondissement de l’Enchainement, suite (pour chaque posture : position, structure, mouvement, trajet énergétique et applications martiales)
• Forme des Transformations avec partenaire.

Les 3 stages de Taiji Quan style Zhaobao 2024 sont ouverts à tous niveaux. 

sTAGE tAIJI qUAN ETE 2024

du Mardi 16 juillet au Dimanche 21 juillet 2024 à Gradignan.

Le stage se déroule en plein air, dans un parc arboré. Amenez un bâton, prévoyez de l’eau et une casquette.

         Ouvert aux pratiquants de Taijiquan et d’Aïkido (cet enchaînement de Taijiquan style Zhaobao est un formidable Aïki Taiso)(Sa pratique, en plus de l’effet Fitness et énergétique, développe entre autre : la puissance, la fluidité, la capacité d’appliquer de nombreuses techniques de défense, et transformations (kaeshi waza) dirigées par le principe de Yin-Yang (In-Yoo en japonais) = Taiji ou Aïki).

Spectateurs non admis
S’inscrire directement auprès de Philippe GRANGÉ au  06 68 44 41 40 pour le stage intensif d’été. 

—————————————————————————————————————————————————————————————————————-

STAGES TAJI QUAN SAISON 2021-2022 (Lieu : 33170 Gradignan, 25 Cours du Général de Gaulle. Horaire 9h30-12h00).

1 – Dimanche 7 Novembre – Thème  :  Bagua Taiji Neigong (八掛太極內功)(série d’exercices traditionnels internes-externes pour renforcement et stretching )(ouvert à tous y compris non licenciés).  

2 – Dimanche 16 Janvier – Thème : Bagua Nei Gong (八掛內功) « Les 8 Postures de base dans la marche en cercle » module 1 (stage ouvert à tous).

3 – Dimanche 20 Février – Thème : Bagua Nei Gong (八掛內功) « Les 8 Postures de base enchaînées dans la marche en cercle » module 2 (stage ouvert à tous).

4 – Dimanche 13 Mars – Thème :  Bagua Nei Gong – Bagua Zhang (八掛內功 和用法) « Les 8 Postures de base enchaînées dans la marche en cercle (en solo) et leurs applications martiales (avec partenaire) » module 3 (stage ouvert à tous). 

STAGES TAJI QUAN SAISON 2022-2023

Lieu : 33170 Gradignan, 25 Cours du Général de Gaulle. Horaire : 9h30-12h00.

Dimanche 14 Mai – Thème :  XINGYI QUAN  » Boxe de la forme et de l’intention »

• La Posture fondamentale du Xingyi Quan, San Ti Shi (三体勢) « La Posture des 3 corps ». 
• Les 5 formes de poings, Wu Xing Quan (五行拳) : 劈拳 Pi Quan, 钻拳 Zhuan Quan, 崩拳 Beng Quan, 炮拳 Pao Quan, 横拳 Heng Quan correspondants aux 5 éléments : Métal (金), Eau (水), Bois (木), Feu (火), Terre (土) . 
• Le cycle de contrôle des 5 éléments les uns sur les autres (avec partenaire).